po prostu

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

maly902 moze nic nie bił :D ale trenuje duzo wiecej niz masz w temacie. Taki wzrost mięsni w takim okresie czasu przy takiej jakosci jest malo prawdopodobny. chyba ze jak juz zaczynał te swoje 9 miesiecy to mial juz sporo miecha :) po prostu, 50% osob na tym forum troche kręci z stażem

CHyba prostowniki trochę odstają albo moze po prostu takie zdjecie

[...] nie wyrobisz 5powt i będziesz musiał na 3 zejść a to i tak progres będzie jak maxem 3 razy po 16tyg pociśniesz. Chyba że masz mocną "suplementacje" czyli po prostu dobry koks i diete to wtedy nie czytaj tego wyżej :D ja bym np tak proponował: dz1: Wyciskanie 5x5 rozpiska Docisk z deski 3x3 (+10,+20,+20 kg do ostatniej serii WL z [...]

[...] - Zgodze sie z toba tutaj kazdy kto cwiczy rok++ ma juz gen i wszedzie tak pisza jak na moje jest to smieszne i ludzie nie wiedza co oznacza slowo gen i pisza to tak po prostu a co do tych lamusow co pisza, ze ktos bierze koksy bo zazdroszcza to sikam na nich :) //EDIT I daje ci gangsta soga za wypowiedz i mozna powiedziec, ze wszystko z ust [...]

Rozumiem, że przed treningiem, by się pobudzić i bardziej zmobilizować? To mnie właśnie interesuje. A dlaczego nie dajesz dodatkowo po treningu? Plus na ile przed treningiem? Standartowe 30 min? Wybacz tyle pytań ale chcę po prostu wiedzieć

Maciek - to jest studnia bez dna - po prostu będzie problem, to sie zastanowimy jak go rozwiązać w miarę naturalnie. Czosnek owszem, ale ta lista jest bardzo długa. Dariusz Czarnecki

Zdecydowanie Adriano :D Po prostu napastnik do wszystkiego, strzały atomowe, drybling świetny, dobra szybkość no i przepchnąć się potrafi. Dorównuje mu chyba tylko Zlatan Ibrahimovic, ale ja i tak dla mnie najlepszy jest Owen. Hehe

Eto'o to typowe żądło cos na styl Rudda. Technika ma gorszą od Henrego, strzał na pewno tez, drybling tez. Posiada po prostu instynkt typowo snajperski i umie sie znalezc pod bramką

ok dzieki za pomoc, po prostu nie chce odpuszczac, ale ok

[...] hantli na skosie 3s Barki: Military press 2s Biceps: Uginanie ramion z hantlami 2s Triceps: Pompki na poreczach 2s Brzuch: 3cwicz. moze tak byc? Prosze o poprawkiDodam ze nie chce robic typ. przysiadow na kazdej sesji tren. poniewaz czuje ze po prostu nie maja wystarczajaco czasu na reg. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-19 09:48:59

[...] praca fizyczna przez wiekszą cześć dnia) * aktywny => 1.3 - 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca na nogach) * średni => 1.1 - 1.2 (ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) * nisko = 1 (brak ćwiczen + praca siedząca) Wyszło mi 3550 kalori.Jest to możliwe?Czy po prostu te kalkulatory są do d*py?W przybliżeniu może wyjść coś takiego ?

[...] a nie znam sie na kuchni - jedyne co potrafie zrobic to ryz i jajka twardo). SMAK NIE GRA ROLI --> najlepiej zeby najmniej wartosci odzywczych sie zmarnowalo Po prostu gotujesz go . Na raz mozesz ugotowac kilka porcji. Przez jeden dzien sie nie zepsuja. Jezeli nie chcesz kupowac kurczaka codziennie to mozesz go powazyc, zapakowac [...]

[...] sobie olimpu w sfd więc ok. Kurcze nie wiem czy pisałem już o tym, ale pisząc to nie mam wglądu w posty wyżej Generalnie kupiłem 3x MegaCaps Olimpu wiec ok. A białko po prostu zacznę testować inne jak mi sie ostro skończy. Jeśli chodzi o rewolucje żołądkowo-wypróżniające to muszę przyznać, że Ostrowia spisuje się rewelacyjnie. Nie wiem [...]

[...] i mądrzą się jakie to jest słąbe białko...Ciekawy jestem skąd to przekonanie...może robili badania,jedli przez rok Ostrowie i nie mieli "efektów",czy może po prostu:słaba marża wśród sprzedawców, polska firma,gówniane opakowanie przemawiają za "słabą jakością" tego białka.A smak jest faktycznie frajerski i tylko przez to [...]

[...] ze jestem dość dobrze wytrenowany i wydolnościowo i siłowo od 4 lat tańczę breaka do którego potrzebne jest mnóstwo siły i energi zwłaszcza przy poweracha a oprócz tego po prostu uwielbiam cwiczyc aktualnie jestem w stanie zrobic bezproblemu 100 pompek i przebiec 10 km i wiele innych zeczy ktorych napewno nie jest w staie wykonac osoba [...]

[...] maja prawo myslec o mnie w rozny sposob.w koncu wolnosc mysli jest.niech mysla co chca.napisali co chca i moze im jest teraz lepiej z tym?nie wiem.niektorym ludziom po prostu jest lepiej,lzej jak sie wygadaja,jak wyrzuca to z siebie.oni to zrobil,lepiej wam?no i ok brutus,nie wierzysz w sandi?jesli twierdzi ze umie dobrze plywac nio to [...]

czy mamy na mysli po prostu......... łapówke